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아토오이코조

이건 진짜 죽을뻔 한거네요 ㄷㄷ 80키로가 머리위로 떨어지면 어우..

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별을쫓아이젠움직여야지

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퇴근후 다음날(휴일)에 헬스하는게 일상이 된모비에요항상하던 루틴을 하기엔 날도 무척이나 더워서이왕 4개월 넘긴거 3대나 대충 측정해볼까??싶어서 스쿼트 벤치 데드를 재보기로하고빈봉(조상신의 가호가 안느껴지면 20kg)으로깔짝댄후에 무게를 늘리는 식으로 1rm을측정을 했는데스쿼트는 최대가 100...은 앉았다 일어나는덴&nbsp;성공했는데 앉는깊이가 얕아서 측정실패로80인걸로 하고 벤치를 하러 갔는데세이프티바라고 떨어져도 안전해지는 거시기...그걸따로 설치를 안하고 나대다가&#39;어이쿠 손이 미끄러졌네?? 근데 앞에 막는게 없네??&#39; <video src="https://v-llage.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/video/1754005215305_Screen_Recording_20250801_073021_YouTube.mp4" style="width: 600px;" controls="" class="fr-draggable">귀하의 브라우저는 html5 video를 지원하지 않습니다.</video> 플랫벤치 위로 단두대마냥 떨어지는 바벨을 위쪽으로쳐내고 거짓말같이 위의 영상처럼 탈출에 성공을 했는데다시 생각해도 아찔하더라구요 트레이너쌤도 급하게 달려오고🫠그래서 뭐든 할때는 사전점검은 필수라는걸 다시금 깨닫는 날이 되었긴 한데토탈은 스쿼트 80 벤치 60 데드 120 이었읍니다 🫠(벤치 시도무게 80)