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더 정확하고 자세한 내용은 전문가 의견이나 학술 자료를 참고 하시길 바랍니다. 1. 혈당이 뭐임?=&gt; 피에 들이부은 당분(설탕부터 시작하는 단맛나는것) 양 2. 왜 피에 들어감?=&gt; 입에서 위에서 장에서 소화 하면서 잘게 분해하고 녹인거 장에서 쭉 빨아들이는데=&gt; 물에 녹는건 피에=&gt; 기름에 녹는건 림프선에=&gt; 녹여서 몸 안쪽으로 돌림. 3. 둘 다 안녹는건?=&gt; 남아서 뒤로 나옴. 4. 혈당이 오르면 왜 졸림?=&gt; 혈당이 올라서 졸린게 아니고 평상시 수치 밑 까지 혈당이 내려서 졸린 것 5. 밥을 먹었는데 혈당이 내림?=&gt; 정상인의 경우 올랐다 내림. 6. 왜 내려버림?=&gt; 피는 대부분 물인데, 설탕 같은 당분을 계속 들이부으면?&nbsp;=&gt; 끈적해짐. 설탕을 녹이면 끈적한 것 생각하면 됨. 7. 끈적하면 안 됨?=&gt; 끈적하면 몸 안쪽에서 빙빙 돌리는데 힘이 많이 들어가겠죠?=&gt; 무슨 힘? 심장의 힘.=&gt; 점점 더 끈적해지면 멈추겠죠? 뭐가 멈춤? 피가요.=&gt; 이걸 돌리던것도 멈추겠죠? 뭐가 멈춤? 심장이요.=&gt; 굳어버린 인간달고나임. 8. 내릴 때 왜 기준치 밑까지 내려감? 정상치까지만 가면 안 됨?=&gt; 혈당이 팍오르면=&gt; 몸도 죽겠다 하고 팍 내리기 위해=&gt; 내려주는 인슐린을 팍 하고 피에 탐=&gt; 인슐린은 호르몬이라 느림 그래서 빨리 내리려고 많이 나옴=&gt; 많이 나왔으니 쭉 내려가는데 호르몬이라 느림 그래서 치우는것도 느림=&gt; 혈당이 평상시 보다 더 내려가서야 겨우 다 치워짐 9. 내려간 당분 어디 감?=&gt; 글리코겐이라는 이름으로 간이나 근육에 쌓아놓음.=&gt; 이쪽에 자리 없으면 지방으로 뭉쳐서 뱃살 됨. 10. 혈당이 내려가면 왜 졸림?=&gt; 피는 항시 돌면서 일정한 당분을 뇌에 꽂아줌.&nbsp;=&gt; 뇌가 쓰는 에너지가 줄면? 졸림. 저전력 모드 같은거임. 11. 정상치로 다시 어케 올림?=&gt; 정상인 기준 기다리면 올라옴. 저장된거 적당히 다시 풀어서 올림. 12. 그럼 많이 안 올라가게 어케 함?=&gt; 당분을 적게 먹기=&gt; 천천히 먹기(매우 천천히)=&gt; 흡수가 느린 형태로 먹기(듀럼밀 파스타(대부분의 스파게티 포함), 현미밥, 잡곡밥, 귀리(분쇄X, 압착까지만) 등등)=&gt; 대량의 풀떼기 같이 먹기 13. 왠 풀??=&gt; 풀떼기의 탄수화물은 대부분이 셀룰로스 통칭 섬유질임.=&gt; 이건 대부분이 입의 아밀라아제랑 장의 말타아제로 분해 안 됨.=&gt; 장에서 흡수 하는 동안 장 안에서 굴러다님.=&gt; 흡수를 방해 해서 흡수 속도를 늦춤.=&gt; 단위 시간당 흡수되는 혈당량을 줄임. 14. 흡수되는 당분량은 결국 똑같은거 아님?=&gt; 맞는데 천천히 흡수하는 동안 대사로 계속 씀.=&gt; 인슐린 계속 천천히 나와서 낮춤.=&gt; 결과적으로 농도 최고치가 내려감.=&gt; 인슐린이 천천히 나오면서 기준치 보다는 조금 높은 혈당이 더 오래 유지됨.=&gt; 반동으로 내려가는 양도 적어짐.=&gt; 밥먹은 후의 활력이 더 오래 유지 되고, 잠도 덜 옴. 15. 최고치 낮추는게 무슨 소용임?=&gt; 대사량이 커버가 안되는 부분은 다 저장고로 치우려고 함.=&gt; 그래서 높아진 정도에 반응해서 인슐린을 펑펑 뿜음.=&gt; 펑펑 쥐어짜 무리해서 인슐린을 뿜다보면=&gt; 인슐린을 받아서 당분을 치우는 기능들이 둔해져서 고장 남.=&gt; 점점 더 많이 필요한데 더 안 나옴.=&gt; 혈당을 못 내리니 가만놔두면 인간달고나 됨.=&gt; 인슐린을 현대과학에 의지해 돈주고 사서 주사기로 꽂아줘야 함.=&gt; 당뇨. 혈당 주의 요어르신 제발 풀이라도 좀 드세요 좀.. 근데 왜 아밀라아제 말타아제임? 아밀레이스 말테이스 아님?=&gt; 요어르신은 그 세대 아닐걸? 이런걸 다 어케 앎?=&gt; 알고싶진 않았는데요. 매달 병원 가서 피검사 하면 신경이 쓰이게 됨.. 다행이 매달 검사 하는데도 아직은 당뇨는 조짐 없다네요. 저는 오늘 피자 먹을까 생각~ 중 ㅋㅋ

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