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오늘 운동도 많이하신 에프타 머리짱커👍

첫 걸음

코아카

역시 운동을 하니까 몸도 따뜻해지는것도 있고 무언가 키가 커가는 느낌도 들죠?
운동을 할때 루틴을 정해서 꾸준히 하는게 제일 좋은 효과가 나니 프타쿤만의 일주일 운동 루틴을 정해봐요

2024 청룡의 해

페눌티모

맞습니다. 내려오는 것은 무릎에 더 악영향을 끼친다고 하더라고요.

유하람ㆍ

만점왕

비트나잇

오 운동 열심히 하고 계시네요! 계단 오르기할 때는 오르기만 해도 괜찮아요. 내려오는건 안좋을 수 있다고 들은 바가 있음. (아닐수도?)
먹는것도 어머니께서 잘 챙겨주시니까 좋네요 ㅋㅋ 좀 이따 뵈어요~

막타종결자

운동 열심히 하고 있네요!
건강해지는 느낌이 드나요? ㅋㅋㅋ
감기가 심해질 정도로 하면 역효과니까 과한 운동은 지양!
잘 먹고 잘 움직이고 잘 자는게 제일 좋다고해요

Village in Square

엘가프

60m에프타 짱커요ㅋㅋㅋ 힘들텐데 이따 와준다니 완전 좋네요~ 이따봐요!!

메수리

모넘야

ㅋㅋㅋㅋ  링피트처럼 움직일때만 시간이 올라가나보네요..
나도 방송보면서 스쿼트라도 해야겠다.... 하루 백개씩만 할까...

브이스퀘어 팝업스토어 20만원 이상 구매

VVIP

특이한분

에구구 장하다 장해 꾸준히 하면 금새 몸에 좋은 영향이 있을거에요

에프타의98번째인공위성

오늘도 고생하셨어여! 에라이 에라이!

르루류

팩트는 에프타가 건강해지고 있다는 거임
자다가 12시에 일어나면 되겠네요

내가 오타쿠도 아니고 콘서트까지 가서 응원을 할 수 있을 리가 없잖아 무리무리! ※무리가 아니었다!?

무리무리!

마을회관세계최후댄스파티

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어제 하루종일 나가있느라 운동을 못했어!!나가서 걷는것도 운동이긴 한데 일단 그건 논외로 치기로 했구그래서 오늘 두배로 운동을 했어요 <img src="https://v-llage.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/1728467951827_1000004108.jpg" style="width: 600px;" class="fr-fic fr-dib">이 미친 것. 1시간 이상 나가있었는데 30분밖에 안했다고 함그래도 저번보다 더 많이 걸은듯?! <img src="https://v-llage.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/1728468001387_1000004109.jpg" style="width: 600px;" class="fr-fic fr-dib">그리고 오늘은 계단오르기도 했어요쥰내힘들어 땀나서 목욕하고 왔어누적고도 60m ㄷㄷㄷ 에프타 키 짱크지?한 25층 쯤? 한 것 같아 왓다갓다 왕복 두번 한 것 같은데 내일 근육통 오질 것 같은 기분이 들어요!어제 운동 못 했지만 계단 오르기 했으니까 제발 한번만 봐주게.공원 가서 좀비처럼 운동기구들로 스트레칭도 하고 왔습니다그거 몇번 했다고 지금 팔이 떨려 오늘은 일어나자마자 홍삼 먹구 두유도 먹었어요!이제 저녁은 고기를 먹을 거야엄마로봇이랑 살면 좋은 점: 먹을 걸 끊임없이 준다나쁜 점: 컴퓨터 하루종일 한다고 끄라고 압 준다 (그치만 중얼중얼) 게릴라는 오늘 하고픈데 아마 12시(밤) 이후에 할 것 같습니다! 자기 전에 살짝 방송 켜보는걸로?^_^이따바요