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<a href="https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=34439284&memberNo=11195360">https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=34439284&amp;memberNo=11195360</a> 대충 허리 삐끗했을 때하는 스트레칭입니다 아래는 간단한 팁(근데 다 들으면 아는거 ㅋㅋㅋ)무거운 물건을 들다 허리가 아플 때는 골반과 하체에도 힘을 주어 허리에 가해지는 충격을 분산시키고, 충분한 스트레칭을 하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 허리 디스크를 예방하기 위해서는 의자에 바르게 앉고, 무리하게 무거운 물건을 들지 않으며, 자주 스트레칭과 근력 강화 운동을 하는 것이 좋습니다

1주년 굿즈겸 방송후기

똥손인증

애착고라니

두목이 응원해줬어

내가 오타쿠도 아니고 콘서트까지 가서 응원을 할 수 있을 리가 없잖아 무리무리! ※무리가 아니었다!?