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굴비_🐇❤️‍🩹

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사샤의 다이어트를 항상 응원은 합니다

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운명

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멜렝이_🐇❤️‍🩹

시작은 16(금식):8(취식)으로 하시고 점차 20(금식):4(취식) 이렇게 식사시간을 제한하세요

단거 끊고ㅇㅇ 제일 중요함 단거 끊는게 제ㅔㅔㅔㅔㅔ일 중요

오후 12시에 점심식사를 하신다면 당일 20시 까지만 식사를 하시면서 시간을 조절해 보세요

전 닭 뜯으면서 응원 하겠습니다ㅎ

2024 청룡의 해

사샤

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<a href="https://www.fatsecret.kr/%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">펫 시크릿</a> <img src="https://v-llage.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/1701420851399_1701420849306.png" style="width: 600px;" class="fr-fic fr-dib">다이어트 하는 사람들이 들락거린다는 사이트입니다지금 주워먹고 있는 것의 칼로리를 검색하는 물건입죠 <img src="https://v-llage.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/1701420923291_1701420921228.png" style="width: 600px;" class="fr-fic fr-dib">햇반 하나에 들어간 양입니다.쩌어기 탄수화물 보이십니까? 대부분 살 찌는게 저것 때문에 찌는 겁니다. <img src="https://v-llage.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/1701420992973_1701420990915.png" style="width: 600px;" class="fr-fic fr-dib">프링글스 검색해보니 밥 한공기 나오네요이정도면 괜찮은 거 아니야? 라고 생각하신다면 이거 먹고 밥을 먹지 마세요. 이거 먹고 밥 먹으니까 칼로리가 따따블이 되는 겁니다. <a href="https://m.kin.naver.com/mobile/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70701&docId=438511667&qb=6re86rOo6rKp65+JIOuKmOyngCDslYrripQg7J207Jyg&enc=utf8%C2%A7ion=kin.ext&rank=2&search_sort=0&spq=0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">전에 올린 식이요법 지식인</a> 이걸 좀 읽어보길 바라구요 <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/BvdUwjMuRGk??si=K7aLcJtpUIHBgukn&wmode=opaque&rel=0" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>48시간 단식 할 수 있으면 해보시고요할만은 합니다. 이거 효과 진짜 쏠쏠함 일단 간헐적 단식을 해주세요. 그리고 잘 시간엔 좀 자시고 절대 먹지 말아야 할 식품들은 설탕이 때려 박혀진 간식들입니다 액상과당, 아이스크림같이 달달한건 좀 피하십시오 <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/L80uNNoOjgA??si=0gzd6-Nx0w-7vC3h&wmode=opaque&rel=0" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe> 식이요법 거창하게 생각하지 마시고 식사 시간만 좀 정해 놓고 하세요일단 공차나 프라페? 같은 달달한 마실 것 주문부터 금지하고 시작하자. 배민, 요기요 삭제 ㄱㄱ!