알로에쿤 허리 안좋았구나 그래서 도수치료를.. 🥺 완전히 나을 수 있는 거지?

허먼밀러사 알로에쿤

저 군대에서 허리 다치고 통합병원에서 추간판탈추증 진단 받았거든요.
군생활 내내 허리 때문에 고생하고 전역 하고 나서도 한 1년 고생했어요.
일단 허리 통증 때문에 앉아 있지를 못 했어요.
앉아 있다 서면 발가락 끝까지 전기가 지릿지릿 하는 느낌이고 그랬고요.

일단은 자세 바르게 하고 있는 습관부터 들이고,
상태가 심하니 운동은 걷는 거 빼곤 하지 말라는 군의관 조언대로 걍 걷기만 했어요.

그러다 증세가 어느 정도 완화되자마자 허리운동 3년 정도 꾸준히 조졌더니,
이젠 일상생활 중엔 아무런 문제가 없을 정도가 됐어요.