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대박 처음 너무 무리 하신건 아니죠?
천천히 하죠?

Village in Square

아토오이코조

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<p>어제 친구한테 전화와서 같이 운동을 하자고해서 나가서 같이함 제가 제대로 된 운동은 처음이여서 벤치프레스 빈 봉으로 15개 턱걸이 5개 빈봉으로 어깨운동 25개 삼두운 동30개 이렇게 했습니다 진짜로 죽는줄 알았습니다 총2 시간했습니다 그리고 오늘 어깨하고가슴이 너무 아프다</p>